Supporto psicologico

Il supporto psicologico può aiutare ad aumentare la consapevolezza di sé stessi e del proprio funzionamento (personale e relazionale), a lavorare sulla fiducia in sé stessi e sulla propria autostima, a superare periodi “critici” di transizione e indecisione e molto altro. In generale, l’obiettivo è quello di migliorare il proprio benessere psicofisico, promuovendo un equilibrio emotivo più funzionale nella vita quotidiana. Il percorso viene strutturato ad hoc in base a obiettivi concreti di miglioramento nella sfera personale, relazionale e/o professionale.

Mental training

Le sedute di mental training nello sport sono essenziali per sviluppare le competenze e le abilità psicologiche necessarie a massimizzare le prestazioni degli atleti. Gli aspetti mentali giocano un ruolo fondamentale, insieme alla preparazione tecnica, fisica e tattica, nel determinare il successo in uno sport. E’ possibile svolgere incontri di mental training con atleti di qualsiasi livello agonistico, dai settori giovanili al professionismo, ed è applicabile a qualsiasi disciplina sportiva.

HRV e gestione dello stress

Attraverso una valutazione psicofisiologica dell’HRV è possibile ottenere indicazioni sullo stato di stress o benessere di una persona. La valutazione dell'HRV è un'importante misura utilizzata per valutare l'equilibrio tra il sistema nervoso simpatico (coinvolto nella risposta di 'attacco o fuga') e il sistema nervoso parasimpatico (coinvolto nel rilassamento e nel recupero delle energie).